Také si myslíte, že je dětství je to nejbezstarostnější období života? Přesto Většinou ano, ale přesto už i malí předškoláci prožívají stres, nejistotu nebo velké emoce, které neumí pojmenovat. V posledních letech se stále častěji objevuje slovo „wellbeing“. Co přesně ale tento pojem znamená? Není to jen módní slovo, je to základní kámen, na kterém stavíme schopnost dětí učit se, tvořit a navazovat vztahy.
Co si vlastně pod slovem wellbeing představit?
Wellbeing neboli celková životní pohoda není jen o tom, že se dítě právě směje. Je to stav, kdy se cítí bezpečně, přijímané a schopné zvládat běžné životní výzvy. Znamená to mnohem víc než jen absenci nemoci. Jde o harmonii mezi fyzickým zdravím, psychickou pohodou a sociálními vztahy.
Představte si wellbeing jako pevnou židličku, na které dítě sedí. Má několik nohou:
- Fyzická pohoda: Dítě je vyspané, najezené a má dostatek pohybu.
- Emoční bezpečí: Ví, že může projevit radost i smutek a nikdo se mu nevysměje.
- Sociální vazby: Cítí sounáležitost s kamarády a důvěřuje paní učitelce.
- Prostředí: Třída je uspořádaná tak, aby podporovala klid i aktivitu.
Pokud jedna z nohou chybí, židlička se kymácí a dítě se nemůže soustředit na hru ani na učení.
Proč je důležité s péčí o duši začínat už ve školce?
Mozek předškoláka je nesmírně plastický. Právě v období mezi 3. a 6. rokem se formují základní vzorce, jak reagujeme na stres a jak vnímáme sami sebe. Pokud v tomto věku dítě vyrůstá v podporujícím prostředím, buduje si tzv. psychickou odolnost (resilienci).
Děti s vysokou mírou wellbeingu:
- Rychleji se učí a lépe si pamatují nové informace.
- Jsou méně náchylné k úzkostem při nástupu do první třídy.
- Lépe zvládají konflikty s vrstevníky.
- Mají zdravější vztah ke svému tělu i emocím.
Tip pro rodiče: Všímejte si, jak se dítě chová po příchodu ze školky. Někdy je „zlobení“ nebo pláč jen uvolněním napětí po celém dni, kdy se snažilo „držet pohromadě“. Pokud se chcete ponořit hlouběji do světa dětských emocí a jejich prožívání, doporučuji náš článek Jak mluvit s dětmi o emocích a proč na tom tolik záleží, kde najdete konkrétní tipy pro komunikaci.
5 pilířů pro pohodu ve třídě i doma
Jak tedy wellbeing konkrétně budovat? Inspiraci můžeme čerpat z modelu PERMA, upraveného pro potřeby malých dětí.
- Pozitivní emoce: Nejde o nucený úsměv, ale o prožívání radosti, vděčnosti a klidu. Učme děti všímat si hezkých drobností.
- Angažovanost (Flow): Děti potřebují čas na hru, do které se plně ponoří bez neustálého vyrušování dospělými.
- Vztahy: Pocit, že „sem patřím“. Ranní kroužky, společné rituály a laskavé přivítání dělají zázraky.
- Smysluplnost: I malé dítě potřebuje vědět, proč něco dělá. „Uklízíme hračky, abychom o ně nezakopli,“ je lepší než „protože jsem to řekla“.
- Úspěch a zvládání: Každé dítě potřebuje zažít úspěch. Ne v soutěži s ostatními, ale v překonávání sebe sama (např. samo si zavázat tkaničku).
Jak vytvořit „wellbeing prostředí“?
Prostředí hraje obrovskou roli. Přeplněná třída plná vizuálního smogu (příliš mnoho barev, obrázků, hraček) může děti dráždit a unavovat.
- Vytvořte klidný koutek: Místo s polštáři, knihami a třeba sluchátky proti hluku, kam se dítě může uchýlit, když je toho na něj moc.
- Zaveďte rituály: Předvídatelnost dává dětem pocit bezpečí. Stejná písnička před jídlem nebo ranní pozdrav snižují stres.
- Pracujte s dechem: Krátká dechová cvičení (např. „čicháme k voňavé květině a sfoukáváme svíčku“) pomáhají zklidnit rozbouřenou mysl.
Klidné chvilky můžete podpořit i kreativním tvořením, které dětem pomáhá soustředit se na „tady a teď“. Pro inspiraci se podívejte na naše omalovánky k vytištění, které rozvíjejí nejen jemnou motoriku, ale i trpělivost.
Role nás dospělých
My dospělí – rodiče i učitelé – jsme pro děti těmi nejdůležitějšími majáky. Děti se wellbeing neučí z přednášek, ale nápodobou. Pokud vidí uhoněnou paní učitelku nebo vystresovaného tatínka, přebírají jejich neklid.
Péče o wellbeing dětí tedy začíná u nás. Zastavme se, nadechněme se a buďme k sobě laskaví. Jen tak můžeme vytvořit ve školce i doma ostrov bezpečí, kde mohou naši malí snílci spokojeně růst.
O autorce
Ahoj všem malým i velkým snílkům. Ponořte se se mnou kouzelného světa plného fantazie a kouzel.
Jsem máma, pisálek a věčný snílek. Tady Na Snílkovi tvořím svět, kde fantazie nemá hranice. Píšu pro vás originální pohádky na dobrou noc i články, které dětem hravou formou vysvětlují svět kolem nás, nebo rodičům naopak přiblížit svět dětí. Věřím, že ten správný příběh dokáže vykouzlit úsměv a otevřít dveře k poznání. Přeji vám krásné společné čtení, tvoření a hraní.
Přidat komentář